“โยเกิร์ต” หลายๆคนคงมีคำถามและข้อสงสัยอย่างมากมาย ประมาณว่ากินแล้วจะอ้วนไหม...ในวันนี้ผมได้หาข้อมูลมาให้เรียบร้อยแล้วครับ โยเกิร์ตเกิดจากการหมักนม มีรสเปรี้ยว คุณค่าทางอาหารมากหรือก็ขึ้นอยู่กับจุลินทรีย์ที่มีชีวิต อยู่ในโยเกิร์ตนั่นแหละครับ บางคนถามว่า “โยเกิร์ต สามารถกินแทนข้าวเย็นได้ไหม” คำตอบคือ ได้ครับ แต่ว่าการที่เราจะกินโยเกิร์ตให้เกิดประโยชน์อย่างเต็มที่ ก็ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะครับ เพราะว่าอะไร ก็จุลินทรีย์ส่วนหนึงจะถูกย่อยในกระเพาะอาหารของเราครับดังนั้นการกินโยเกิร์ตก็ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะครับ
อีกคำถามที่พบบ่อยๆ กินโยเกิร์ตแล้วอ้วนไหม ไม่อ้วนหรอกครับ แต่ว่าถ้าจะกินแทนข้าวจริงไม่ได้หรอกครับ เอาเป็นว่าก็กินอาหารแบบปกติของที่เรากินนั่นแหละ ต่ควรหลีกเลี่ยง อาหารประเภทมัน ประเภททอด ประมาณนี้ ถ้าจะกินแต่โยเกิร์ตอย่างเดียวระวังเป็นโรคกระเพาะ ได้เข้าโรงพยาบาลแทนที่จะผอมสวยหุ่นดีนะครับ
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น